| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
Trudne początki redukcji
witam. jestem na redukcji od 3tygodni. mam dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. robię normalny split 4 razy w tygodniu z tym że nie wykonuję aerobów. w tym czasie zrzuciłem ok. 2kg. cały problem polega na tym, że nie widzę żadnej różnicy w
|
2 |
2015-01-19 21:22
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Chleb wiejski
witam, mam pytanie czy chleb wiejski nadaje sie do diety czy nie za bardzo, wszystko co na nim pisze to skład: mąka żytnia, drozdze, kwas naturalny i sól.
|
3 |
2014-08-13 19:19
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Trening barków
interesuje mnie jak długo można wykonywać jeden trening na barki, gdyż nie ma na ta partie zbyt wielu ćwiczeń żebym mógł spokojnie je wymieniać co 2/3 miesiące jak w przypadku innych partii.
|
1 |
2014-08-13 15:29
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Trening Armstronga na drążku,a trening na mase
otóż chciałbym rozpocząć w wakacje trening armstronga na drążku i chciałbym się dowiedzieć, czy można połączyć ten trening z treningiem na masę oczywiście z wyłączeniem mięśni pleców?
|
4 |
2014-04-21 19:04
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Białko serwatkowe
otóż mam zamiar zakupić sobie gainera, konkretnie mutant masa. wyczytałem, że zawiera on białko serwatkowe a z tego co mi wiadomo jest to białko takie jak w mleku. martwię się, bo nie moge pić mleka bo mam wtedy cały dzień biegunke i chciałbym sie
|
5 |
2014-04-13 15:51
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Kołyska do brzuszków
otóż zauważyłem, że bardzo dużo osób używa tego urządzenia. chciałbym się zapytać czy warto i jak tak to czy mógłby mi ktoś podać jakiś przykładowy trening.
|
5 |
2014-02-04 18:08
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Początki treningu na mase.
zastanawiam się ile można przytyć miesięcznie przy treningu na mase i diecie, żeby to nie był głównie tłuszcz. otóż słyszałem, że masy mięśniowej nie przybędzie więcej niż 1,5kg miesięcznie ale nie wiem, czy to dla osób z dużym stażem, czy osoba
|
6 |
2013-12-01 14:30
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Rozpoczecie treningu na mase a otyłość.
wiem, że były już takie tematy ale nikt w takich tematach nie spytał, czy jest możliwość rozpoczęcia treningu na mase przy otyłości, a powiedzmy, że po około roku redukowanie (chyba, że zobacze, że to wszystko ładnie idzie to może po dwóch latach)
|
11 |
2013-08-22 14:17
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Jak dlugo cwiczyc zeby wygladac jak Mark Wahlberg.
tak jak w temacie. interesuje mnie trening z diatą, lecz bez odzywek.
|
9 |
2013-08-08 20:10
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Rozpoczecie treningu na mase, a zbedne kilogramy.
otóż mam troche tluszczu na brzuchu, a chce rozpoczac trening na mase. nie wiem czy to bedzie mi przeszkadzalo, czy w miare czasu tluszcz zacznie schodzic a jego miesce zaspeowac eda powoli miesnie. i chce się spytac czy pierwsze powinienem
|
4 |
2013-07-11 22:06
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Ile wzrostu zeby nie wygladac jak kwadrat.
tk jak w temcie. nie chce wygladac jak kwadrat i moje pytanie brzmi ile trzeba miec minimum wzrostu by po silowni jakos wygladac, a nie byc malutkim pakerem.
|
7 |
2013-07-06 13:54
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
O której godzinie należy się mierzyć.
tak jak w temacie. męczy mnie to a chce wiedzieć ile mam wzrostu. jak mierze się rano i wieczorem to jest róznica do 3cm. wiem, że należy się mierzyć w godzinach popołudniowych ale chce wiedzieć o której konkretnie mam to zrobić.
|
8 |
2013-06-27 13:22
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Budowa na mase a gra w piłke
otóż od wakacji mam zamiar zacząć ćwiczyć i interesuje mnie trening na masę. mój problem polega na tym, iż w lecie gram prawie że codziennie w piłkę a w zimie na polu w unihokeja. i moje pytanie brzmi: czy uprawiając te sporty będą widoczne efekty
|
2 |
2013-06-20 18:30
|
